Guía  Comment end Ayurvédica simple de Auto Cuidado 

En esta sesión de 30 minutos analizaremos los elementos esenciales para vivir un estilo de vida feliz y saludable según la antigua ciencia ayurvédica. Nos centraremos en 3 principios claves: la calidad de tu descanso, hábitos alimentarios y rutinas diarias sencillas que sean sostenibles sin importar cómo sea tu horario. Incluye una guía descargable como apoyo. Simple Ayurvedic Self Care Join us for a 30 minute session where we will break down the essentials to living a happy healthy lifestyle according to the ancient Ayurvedic science. We will focus on 3 principle elements: the quality of your rest, eating habits, and simple daily routines that are sustainable no matter what your schedule looks like.

Oradora invitada

AURA H. BERMÚDEZ, LPC

Aura Bermúdez es psicóloga licenciada, consejera de salud ayurvédica certificada a nivel nacional y practicante de yoga. El enfoque principal de Aura es el bienestar corporal y mental a través de prácticas ancestrales que fomentan el poder de la salud. Ella se especializa en la educación ayurvédica, y guía a sus clientes a encontrar su verdadera naturaleza para vivir una vida sana y equilibrada. Aura es una apasionada y experimentada profesora de bienestar con un profundo amor por ayudar a otros a descubrir el poder transformador del yoga, el Ayurveda y tu sabiduría innata.  Puedes encontrarla en estudios locales en el área de Boston - Cambridge o dirigiendo retiros de bienestar nacionales e internacionales.

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Aura Bermúdez is a licensed psychologist, nationally certified Ayurvedic Health Counselor, and Yoga Practitioner. Aura's primary focus is on body and mental wellbeing through ancient practices that foster the power of health. She specializes in Ayurvedic education, and guides her clients into finding their true nature to live a balanced healthy life. Aura is a passionate and experienced wellness teacher with a deep love for helping others discover the transformative power of yoga, Ayurveda, and your innate wisdom.  You can find her at local studios in the Boston – Cambridge area or leading national and international wellness retreats.